我表弟從小就在我的壓制下長(zhǎng)大，結(jié)果感情反而越來(lái)越好，每次有事都想著我，這個(gè)學(xué)期他在校拿到了獎(jiǎng)學(xué)金，說(shuō)請(qǐng)我去西藏旅游，開(kāi)心之余我就先來(lái)做下攻略，想問(wèn)下去西藏旅游一周需要準(zhǔn)備什么東西？我們對(duì)西藏都不太了解，和表弟去西藏玩路線應(yīng)該怎么規(guī)劃呢？我們是首次去這種高海拔地區(qū)，需要怎么預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月27日

真為你感到開(kāi)心，我和我表弟剛從西藏旅游回來(lái)，給你分享下我去西藏旅游的一些經(jīng)驗(yàn)吧，一般去西藏旅游需要準(zhǔn)備衣物、藥品、日常用品、護(hù)膚品等，西藏的氣候和我們外省的是有很大不一樣的，所以你們?nèi)ノ鞑芈糜沃�前一定要注意西藏的氣候怎么樣，不然帶時(shí)候準(zhǔn)備了很多東西，去到西藏沒(méi)有用就白帶啦，我們當(dāng)時(shí)是找了個(gè)專業(yè)人士，西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師米瑞，她把去西藏需要帶什么還有注意事項(xiàng)都告訴我們了，所以全程不需要操心什么，你們?nèi)ノ鞑赝娴脑挿浅Ｍ扑]你們聯(lián)系米瑞（她的微 信：xz70666當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），那么我就給你詳細(xì)一點(diǎn)分享西藏的旅游攻略，你往下看看哦。

去西藏旅游一周需要準(zhǔn)備什么東西？

給大家分享一下我去西藏前的一些準(zhǔn)備，因?yàn)槲乙彩堑谝淮稳ノ鞑兀��?dāng)時(shí)也不了解西藏的情況，米瑞人很好給我發(fā)了一份進(jìn)藏攻略非常實(shí)用。最基本的生活用品其實(shí)不用我說(shuō)大家都知道，比如說(shuō)：身份證件、一些必備藥、洗漱用品、充電寶等等，這些去哪里旅游大家都會(huì)帶的最基本的我就不多說(shuō)了，我覺(jué)得最重要的其實(shí)就是防曬和保暖了，西藏的海拔很高，紫外線照射強(qiáng)，幸好我當(dāng)時(shí)帶了高倍防曬不然人都要曬黑了。

還有之前一直只知道西藏的早晚溫差大，沒(méi)想到這么大啊！早晚溫差都有十多度以上了，晚上肚子餓和我表弟出去吃夜宵，直接被凍到，立馬打道回府，回去加衣，準(zhǔn)備去西藏玩的朋友千萬(wàn)吸取玩我的經(jīng)驗(yàn)！

和表弟去西藏旅游一周路線怎么規(guī)劃？

我和表弟對(duì)西藏不是很了解，所以也就不會(huì)規(guī)劃路線，全都是交給米瑞來(lái)安排的，我覺(jué)得米瑞給我們安排的路線還挺好玩的，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋�(gè)路線安排吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和表弟是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我和表弟提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個(gè)外套，一個(gè)景點(diǎn)比一個(gè)景點(diǎn)冷，幸好米瑞出門前提醒我和表弟西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒(méi)有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹(shù)木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和表弟拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和表弟去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我表弟在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和表弟因?yàn)闆](méi)帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒(méi)有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞�沒(méi)吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開(kāi)心，不過(guò)我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來(lái)說(shuō)，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對(duì)線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對(duì)啦）。

第一次去西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒(méi)怎么擔(dān)心高反這些問(wèn)題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，專業(yè)的事果然還是得交給專業(yè)的人來(lái)干！

以上就是我去西藏七日游的一些經(jīng)驗(yàn)和攻略，第一次去西藏的話準(zhǔn)備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護(hù)膚品這些，其他的你可以根據(jù)自身的情況來(lái)決定，如果你還有其他不了解的可以直接聯(lián)系米瑞微 信：xz70666（跟她咨詢還免費(fèi)送旅游攻略）這個(gè)專業(yè)人士哦。