問：我們這次打算一家人全部都去西藏旅游，男女老少都有，所以就想來問問有經(jīng)驗(yàn)的朋友們哪些人去西藏會有高原反應(yīng)呢？高原反應(yīng)的癥狀主要有哪些呢？去向旅游有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？求解答！ 發(fā)布人：萬事芬達(dá) 發(fā)布時(shí)間：2024年3月30日
答：這個(gè)問題怎么說呢，其實(shí)只要是在平原生活習(xí)慣了的，突然去到西藏高原地區(qū)的人多多少少都會有一點(diǎn)高原反應(yīng)的，主要是看高原反應(yīng)嚴(yán)不嚴(yán)重。有的人去到西藏就只會不適那么一小會兒，適應(yīng)了就好，但是有的人就會高反的很嚴(yán)重，主要看個(gè)人體質(zhì)和提前預(yù)防高反的準(zhǔn)備情況吧。下面我就把我了解到的一些東西具體分享給你吧。
一、什么樣的人去西藏旅游更容易高反
高原反應(yīng)主要指的就是平常在海拔低的地方住慣了，突然去到高的地方。氣壓偏低容易造成供氧不足，產(chǎn)生一系列胸悶氣短、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。詩嘉上次給我分享說有這樣四類人去西藏地區(qū)會更容高反：
1.新陳代謝比較旺盛的人群，人更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，這里人所需的氧氣會更多，相對于男女來說，男生會比較更容易出現(xiàn)高反。
2.身體比較肥胖的也容易高反，他們的耗氧量會更大一些，他們需要足夠的氧氣才能使身體更好的適應(yīng)過來，高原上氧氣稀薄，他們可能更容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。
3.年紀(jì)較大的人群，他們的身體素質(zhì)要比年輕人弱一些，如果在氧化代謝功能上減退的話就會產(chǎn)生嚴(yán)重的不適感。
4.一些患有身體疾病的人群，比如心臟病、嚴(yán)重高血壓和呼吸類疾病等都不適合在高原環(huán)境下生活，還有活動比較劇烈的，更容易換上高原反應(yīng)，因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動之后需要大量的氧氣供給，如果在高原上快速的行走或者做運(yùn)動的話就會很容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。
其實(shí)高原反應(yīng)是可以改善的，在進(jìn)藏之前提前服用紅景天，能夠達(dá)到一定的預(yù)防效果。我們當(dāng)時(shí)去西藏的時(shí)候詩嘉給我們每人免費(fèi)寄送了紅景天，提醒我們記得服用，提前為進(jìn)藏做好準(zhǔn)備。還有一點(diǎn)很重要的就是，要保持良好的心態(tài)，不要過度緊張，緊張的話會使氧氣供給家中，導(dǎo)致缺氧現(xiàn)象的出現(xiàn)�；蛘呤强梢匀メt(yī)院做一個(gè)健康體檢，讓專業(yè)醫(yī)生判斷一下是否可以進(jìn)藏，這樣也能夠讓自己的心理更加輕松有保障。
這些都是詩嘉告訴我的，她是一名很專業(yè)的旅游顧問，知道很多關(guān)于西藏旅游的事情，我把詩嘉的聯(lián)系方式分享給你：89904603（加好友了解更多西藏旅游情況）你在準(zhǔn)備去西藏的時(shí)候可以問問詩嘉，提前多了解一些，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
二、去西藏旅游走什么線路舒適度最高
西藏海拔低的地方在藏南林芝等地，那里森林植被茂盛，還有溪流河水和雪山，更有一副風(fēng)吹草地出現(xiàn)牛羊的美景，廣闊自由，讓人心曠神怡。植被多含氧量就高，再加上是低海拔地區(qū)，游玩起來的舒適度就更高了。
我們當(dāng)時(shí)的旅游線路就是走的拉薩-林芝-山南路線，是詩嘉根據(jù)我們的情況幫我們免費(fèi)規(guī)劃制定的，滿滿一周的時(shí)間玩的非常的高興舒服，我們花的錢不僅少而且游玩品質(zhì)還高。
在西藏詩嘉帶我們吃了魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等藏族美食，住的也都是位置非常好的打開窗戶就能直接看到景點(diǎn)的酒店，全程都是星級酒店。到達(dá)拉薩的第一天晚上詩嘉還免費(fèi)幫我們升級了有氧酒店，休息的非常好。
除了基礎(chǔ)的吃住行以外，詩嘉還給我們贈送了魯朗騎馬射箭，巴松措帆船游玩等特色體驗(yàn)活動。
印象最深刻的就是詩嘉還在八角街贈送了我們一套價(jià)值799元的情侶藏服寫真，服化道都有專人負(fù)責(zé)，成片也是一級棒。整趟旅程都非常的和諧好玩，最重要的是超級劃算，而且還省心省力省事。想去西藏旅游的話就去找詩嘉免費(fèi)咨詢一下吧：89904603 還能獲取最新的西藏旅游攻略哦。
D1 抵達(dá)拉薩，詩嘉迎接，帶我們?nèi)胱⌒菹?/span>
D2拉薩參觀布達(dá)拉宮，大昭寺祈福，感受虔誠的信仰，八角街游玩，感受藏式風(fēng)情，詩嘉驚喜贈送情侶藏服寫真
D3 巴松措游玩，在湖心島感受大自然的神奇美麗
D4 欣賞雅尼濕地風(fēng)光，打卡網(wǎng)紅玻璃棧道，船游雅魯藏布江，沉浸式感受美麗的魯朗林海
D5 觀看卡定溝瀑布，驚嘆大自然的鬼斧神工，詩嘉在路上給我們講了很多奇異的神話傳說，真的是引人入勝
D6 圣湖羊卓雍措，神秘而美麗，詩嘉幫我們拍攝了很多照片，詩嘉的拍攝技術(shù)也很厲害啊
D7 一周的行程圓滿結(jié)束，詩嘉送我們到站，臨別贈送了我們非常有紀(jì)念意義的伴手禮，快樂的回家
這條線路詩嘉說非常適合第一次進(jìn)藏游玩的朋友，也非常的適合家庭游，男女老少皆宜，因?yàn)樗暮０蔚蜁菀鬃屓诉m應(yīng)。其實(shí)高原反應(yīng)并沒有大家想象中的那么可怕，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，做好預(yù)防和準(zhǔn)備工作都是沒問題的，當(dāng)然除了身體不好的就不建議進(jìn)藏了，自己的身體健康最為重要！想要進(jìn)藏的朋友們可以找詩嘉咨詢：89904603（西藏旅游有什么不懂的就找她）她對西藏旅游這方面的事情很懂的，非常專業(yè)，也非常值得信任，相信我絕對靠譜！
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