云南冬季旅游注意事項(xiàng)
  云南屬立體氣候類型，有四季如春的昆明，有四季無(wú)冬的西雙版納，有寒冷的香格里拉和常年積雪麗江玉龍雪山，所以全年均合適觀光旅游。如果主要從氣候方面考慮冬季來(lái)云南旅游、昆明、大理、麗江、騰沖、瑞麗、西雙版納旅游最適合。
  云南每天早晚溫差較大（5—18攝氏度），冬季來(lái)云南旅游應(yīng)注意著裝，預(yù)防感冒；12-2月中旬云南的氣溫：昆明10～20℃，大理：9～18℃，麗江：8～18℃，西雙版納9～26℃，騰沖、瑞麗9～25℃：，昆明、大理、麗江屬高原型西南季風(fēng)尚候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。來(lái)云南旅游，最好的季節(jié)是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防曬品、雨具。云南每天早晚溫差較大（12—15攝氏度），請(qǐng)注意著裝，預(yù)防感冒；這云南旅游注意事項(xiàng)比較重要的之一。

云南冬季旅游特別推薦：
1、冬季西雙版納晝夜溫差較大，白天十幾二十度，早晚外地游客穿毛衣、羽絨服的也不少，暈總便是被清晨明媚的陽(yáng)光樂(lè)暈了頭，穿了兩件薄長(zhǎng)袖樂(lè)顛顛的出發(fā)，晚上便捂著被子著實(shí)感冒了一把。尤其是去野象谷和基諾山寨等高山地域，一定要穿毛衣，另外光照強(qiáng)烈，一定要配備帽子、墨鏡、防曬霜、水。
2、藥品中感冒藥、黃連素必備，以防對(duì)天氣和飲食的不適（盲目樂(lè)觀的暈總便是犯暈把隨身藥品放在了景洪的旅社輕裝去了傣寨，待感冒發(fā)作時(shí)鞭長(zhǎng)莫及了），創(chuàng)口貼可以備點(diǎn)。本來(lái)對(duì)原始森林里行走想得很可怕——怕踩到蛇，其實(shí)野象谷、植物園等路面都是石板路或小公路，每天不知道多少人走，蛇才怕靠近呢。
3、騰沖、瑞麗冬季旅游，騰沖瑞麗屬熱帶季風(fēng)尚候，所平均氣溫14.8℃，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，全年適于旅游觀光。騰沖森林密布，到處青山綠水，風(fēng)景秀麗迷人。境內(nèi)有傣、回、傈僳、佤、白、阿昌六種世居少數(shù)民族，民族風(fēng)情豐盛多彩。其中傈僳族在刀桿節(jié)表演的“上刀山，下火�！斌@心動(dòng)魄，令人嘆為觀止。

云南冬季旅游注意事項(xiàng)：
  冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感到，嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)�；顒�(dòng)或按摩。

  要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方式。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要保持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要耗費(fèi)不少體力，只有增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常，不能像平時(shí)一樣過(guò)火地強(qiáng)調(diào)脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人覺(jué)得“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。

云南旅游注意事項(xiàng)
1、云南每天早晚溫差較大（12~15攝氏度），請(qǐng)注意著裝，預(yù)防感冒；
2、云南地處云貴高原，室外紫外線照射較強(qiáng)，注意防曬，帶好防曬用品；
3、麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應(yīng)；
4、麗江玉龍雪山下纜車站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據(jù)自身的需要租用；在纜車站排隊(duì)時(shí)，則請(qǐng)注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅游團(tuán)游客插隊(duì)，造成自己和全團(tuán)久等，耽誤行程；
5、在麗江、香格里拉、德欽等地地區(qū)自費(fèi)騎馬或騎牦牛拍照時(shí)，亦請(qǐng)注意安全，聽(tīng)從主人安排指導(dǎo)，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害； 麗江葵花寶典中描述，其中拉市海的馬最為溫順，香格里拉騎馬則注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)防止高原反應(yīng)。
6、旅游攝影時(shí)，請(qǐng)注意安全，不要到有危險(xiǎn)的地區(qū)拍攝或攀爬；（麗江古城中的水邊、橋邊或虎跳峽的懸崖邊等地。）
7、在選購(gòu)旅游紀(jì)念商品、當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)時(shí)，請(qǐng)注意貨比三家；同時(shí)注意不要隨意去動(dòng)擺設(shè)的樣品，以防意外損壞；
8、8月中旬-9月云南的大致氣溫：昆明19～28℃，大理：19～28℃，麗江：16～28℃。
9、在海拔2800米以上地區(qū)不要走太快，否則會(huì)有缺氧的感覺(jué)。不要迷信和依賴氧氣，不要過(guò)分緊張，多做深呼吸。

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