寧鄉(xiāng)溈山拓展基地：133 1731 0203

　　　溈山風(fēng)景名勝區(qū)位于寧鄉(xiāng)西部，地處寧鄉(xiāng)、桃江、安化三縣交界處，包括溈山、黃材、巷子口、沙田、黃材水庫等鄉(xiāng)鎮(zhèn)和單位，景區(qū)規(guī)劃面積190平方公里，區(qū)內(nèi)有人口15.8萬人。景區(qū)距寧鄉(xiāng)縣城40公里，距長沙市58公里，是一個集禮佛、度假、休閑、探險于一體的綜合性旅游景區(qū)，分溈山佛教文化區(qū)、青羊湖水上游樂區(qū)、黃材青銅文化區(qū)、千佛溶洞觀光區(qū)等四大景區(qū) 。2007年成為省級風(fēng)景名勝區(qū)，2012年又獲批成為國家級風(fēng)景名勝區(qū))

（此行程僅供參考，可根據(jù)貴公司要求量身定制方案）

行程安排：

07:30-09:00 單位出發(fā)單位出發(fā)到達拓展基地

　 09:00-10:00 開營破冰，開營破冰、熔煉團隊

　　10:00-11:00 鼓動人心，通過大家的配合、協(xié)作、溝通集體完成一項艱巨的挑戰(zhàn)

　　11:00-12:00 珠行千里，團隊協(xié)作、團隊競爭

　　12:00-14:00 中餐與休息，中餐與休息

　　14:00-15:00 呼吸的力量，信息的有效傳達、溝通及理解能力的提升

　　15:00-16:00 變形蟲尋寶，團隊協(xié)作與團隊精神

　　16:00-17:00 動力圈，團隊協(xié)作的重要性與團隊凝聚力

　　17:00-18:00 返回單位，乘車返回公司，結(jié)束活動

　　開營破冰【項目描述】：

　　1、訓(xùn)前導(dǎo)入(三忘三放、領(lǐng)取裝備)

　　2、開營儀式(動員講話、教練介紹)

　　3、團隊破冰(一系列熱身體驗，調(diào)整訓(xùn)練心態(tài))

　　4、組建團隊(選隊長，取隊名、設(shè)計隊徽、隊歌、隊訓(xùn)等)

【項目效果】：

　　前期導(dǎo)入，訓(xùn)練營定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎(chǔ);營造團隊氣氛;為接下來一天或兩天的拓展進行心態(tài)調(diào)整和打下情感基礎(chǔ)。

　　鼓動人心【項目描述】：

　　同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀(jì)錄;幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來的團隊成就。

　　【項目效果】：

　　1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng);

　　2、如何達到良好的團隊協(xié)作;

　　3、體驗?zāi)繕?biāo)管理與時間管理;

　　4、如何面對并適應(yīng)變化;

　　珠行千里【項目描述】：

　　10人以內(nèi)：所有人排成一列，每個隊員手拿一根球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。10~30人：所有人圍成一個圓圈，每人手拿球槽，然后讓球在球槽中滾動傳遞，在球不掉落的情況下傳遞5圈則為成功。30人以上：所有人排成一列，讓球以最快的速度從第一個人傳遞到最后一個人，不停的挑戰(zhàn)極速。

　　【項目效果】：

　　珠行萬里這個游戲是通過共同傳遞一個圓球，讓大家感受團隊間有效的配合、銜接以及自我控制能力，是大家懂得工作中為了共同的目的以及團隊的責(zé)任感，每個人都要做好自己的環(huán)節(jié)。

　　呼吸的力量【項目描述】：

　　制造呼吸機是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的制作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們?nèi)の�、成就感和啟發(fā)的項目...

　　【項目效果】：

　　1、信息的有效傳達、溝通及理解能力的提升;

　　2、體驗不同的溝通形式，從第三方角度發(fā)現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)溝通問題的原因;

　　3、建立高效良好的工作節(jié)奏和氛圍;

　　4、培養(yǎng)分工執(zhí)行，團隊合力;

　　5、建立高度配合的團隊執(zhí)行力和凝聚力;

　　6、培養(yǎng)應(yīng)對任務(wù)的積極性和高度責(zé)任感。

　　變形蟲尋寶【項目描述】：

　　1、清楚場地內(nèi)石塊、雜物，觀察周圍有無過往車輛及環(huán)境安全;把所有隊員帶到起點線前的空地上，布置項目任務(wù)、規(guī)則、注意事項;

　　2、給10分鐘時間，讓所有團隊商量對策，確定執(zhí)行方案;讓學(xué)員戴上眼罩(除了排尾隊員)，同時告訴他們戴眼罩的方法，提醒他們“從現(xiàn)在開始任何人未經(jīng)允許不得摘下眼罩或者偷看;宣布活動開始;培訓(xùn)師做安全監(jiān)控和節(jié)點記錄;項目結(jié)束時讓所有學(xué)員舉手示意確認完成;告訴學(xué)員摘下眼罩的步驟;進入回顧分享階段。

　　【項目效果】：

　　相互理解與認真傾聽是有效溝通的前提;體會別人的難處，學(xué)習(xí)換位思考;理解沖突產(chǎn)生的原因、過程和后果;感受計劃的重要性和領(lǐng)導(dǎo)對于團隊的作用。

　　動力圈【項目描述】：

　　第一步，要求所有隊員利用道具保持腳尖離地45度，持續(xù)一分鐘;第二步，要求隊員把繩子圍成一個圓，離地一米，小隊成員依次在繩圈上行走一圈。動力繩圈別稱動力圈、動力繩、合力圈，本項目要求所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓團隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。也可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK1。

　　【項目效果】：

　　1、增強自信和自我控制能力;建立團隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;

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