Day1

家鄉(xiāng)-長(zhǎng)白山

交通：

汽車(chē)

餐: /

住: 火車(chē)上

沈陽(yáng)站晚乘空調(diào)火車(chē)K7377次(18:39-07:27)或K7511次（19:45-08:01）前往長(zhǎng)白山。（具體車(chē)次以實(shí)際出票為準(zhǔn)）

Day2-4

溫泉酒店自由活動(dòng)

交通：

無(wú)

餐: 早中 晚

住: 溫泉酒店

第2天早下車(chē)后自行（不含第2天早餐）入住長(zhǎng)白山水魔方溫泉酒店。長(zhǎng)白山水魔方溫泉含有大量“鎂”元素�！褐斡�人的心靈』消化你的所有心思，愛(ài)“鎂”之心，人皆有之！

長(zhǎng)白山鎂泉——溫泉小鎮(zhèn)！

鎂泉有“神水”之稱(chēng)，擁有富含鎂元素的天然溫泉，是世界上已知僅有的兩個(gè)富含鎂元素的天然溫泉之一

鎂 ：對(duì)人體健康也是很重要的，缺鎂不但會(huì)引起身體不適，甚至容易引發(fā)一些疾病。

【鎂元素對(duì)人體】

1、促進(jìn)心臟血管的健康預(yù)防心臟病

2、防止產(chǎn)生腎結(jié)石，膽結(jié)石。

3、維護(hù)骨骼生長(zhǎng)使牙齒更健康。

4、抗心律失常作用；抗心肌缺血作用；抗動(dòng)脈硬化作用增強(qiáng)抗病能力

5、鎂的食物可以有效預(yù)防冠心病、高血壓高血脂、心肌梗塞糖尿病等疾病。

第2天到第4天 自由活動(dòng)。
溫泉一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，對(duì)改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防疾病有一定的幫助。中國(guó)醫(yī)療礦泉專(zhuān)家陳炎冰在《礦泉與療養(yǎng)》一書(shū)中認(rèn)為，溫泉一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，泉水溫度常高于30℃以上。溫礦泉可對(duì)以下疾病具有醫(yī)療作用：肥胖癥、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾�。ㄈ鐒�(chuàng)傷、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）、神經(jīng)系統(tǒng)疾�。ㄉ窠�(jīng)損傷、神經(jīng)炎等），早期輕度心血管系統(tǒng)疾病、痛風(fēng)、皮膚病等。酒店擁有超市、咖啡廳、酒吧、宴會(huì)廳、、保健區(qū)、影視廳等，可同時(shí)容納上千人游玩娛樂(lè)。

Day5

長(zhǎng)白山-沈陽(yáng)

交通：

火車(chē)

餐: 早

住: /

早餐后酒店內(nèi)自由活動(dòng)，10點(diǎn)鐘酒店退房，酒店周?chē)�自由活�?dòng)。晚間自行前往松江河乘空調(diào)火車(chē)硬臥K7512次或K7378次，返回沈陽(yáng)結(jié)束愉快旅行。（具體車(chē)次以實(shí)際出票為準(zhǔn)）

Day6

沈陽(yáng)

交通：

火車(chē)

餐: /

住: /

早07:03或08:25抵達(dá)沈陽(yáng)，結(jié)束旅行！