每個人心里都有一個西藏夢，但對于第一次去西藏的人來說，過山車般的海拔，神秘的土地，眾多的不確定因素讓如何選擇線路都成為一個非常大的工程，就像你列舉的，景點線路安排，旅行花費，吃住行，高原反應(yīng)，注意事項，必備品等等。去過西藏兩次了，接下來給你就針對重要問題分享一下！

第一次去西藏是我大學(xué)畢業(yè)那年，和室友們一起去的，這一次是我們自己做的攻略，一開始是比較簡單，后來還是請教了一個去過西藏的朋友，告訴了我們?nèi)ノ鞑匾�注意些什么，以及在西藏有哪些好玩的地方。有了這一次旅游體驗之后，我們還是想找一個專業(yè)西藏旅游的人給我們安排一次，在朋友的幫助下，找到了詩嘉，在 一番溝通下，我發(fā)現(xiàn)她對西藏很熟悉，言語中看得出來很專業(yè)，而且西藏的很多景點路線規(guī)劃也十分清楚。當(dāng)時詩嘉給了我們一些建議，現(xiàn)在我把它分享出來，希望能幫到有需要的人。

進(jìn)藏方式建議

個人不建議自駕和飛機直達(dá)，肺活量差一點的朋友盡量不要飛機直達(dá)拉薩，因為短時間內(nèi)飛到高海拔地區(qū)你的身體可能會很難適應(yīng)，倒床幾天都是有可能的，自駕的話除非跟專業(yè)進(jìn)藏車隊，不然也是不安全的，你得要考慮車況，路況，交通，路上住宿，吃飯，高反等等問題。

關(guān)于費用

我們上次是玩的是7天，全程都是交給詩嘉安排的，24小時接站、景點門票、線路規(guī)劃、專車、住宿、飲食、私導(dǎo)等都在安排之內(nèi)，全程費用不到2000，很劃算，沒有其他額外的費用，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。

她們專門做結(jié)伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務(wù)和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！西藏單獨包車游真心天價，非常貴，覺得適合找?guī)讉�志同道合的人一起玩喜歡的景區(qū)很有必要！她們只做結(jié)伴自由行，沒有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開心嘛��！有想去西藏的朋友，信我一次，去找詩嘉報名線路，讓你有用一個難忘的西藏之旅，詩嘉微 信號：8637779←點擊號碼復(fù)制去添加微信好友） 放在這里了，趕快聯(lián)系詩嘉 幫你安排線路吧！

說說西藏景區(qū)的情況

西藏很大，主要分為7個地區(qū)，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區(qū)，每一個區(qū)都走到那時間估計得以月計算了，沒有大把的時間一次性玩夠西藏，那就一次一次來，西藏每個地區(qū)都是非常美的，你沒有具體目標(biāo)可以直接去找詩嘉咨詢，她會根據(jù)你的喜好跟你介紹推薦。

第—次去必打卡網(wǎng)紅景點：布達(dá)拉宮、拉薩、大昭寺、八廓街、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、魯朗小鎮(zhèn)、卡定溝、羊湖、桃花溝等，時間充足還可以去一下納木措。

建議第一次進(jìn)藏走林芝-拉薩線，林芝景色美且海拔才3000多，比較平緩，尤其植被豐盛，含氧量比較高，不容易高反；同時拉薩和羊卓雍措是到拉薩必去景點，這一條線路走下來既能保障身體狀況，又能感受西藏的美景與文化。

進(jìn)入西藏會有高原反應(yīng)嗎？

你擔(dān)心高原反應(yīng)，我去之前也非常擔(dān)心高原反應(yīng)，畢竟亞健康的狀態(tài)，但我到了西藏之后也沒啥太大的高原反應(yīng)。

所以我個人建議還是找詩嘉咨詢一下，因為每個人的反應(yīng)是不一樣的，詩嘉接待了那么多的自由行游客了，經(jīng)驗很豐富，能給你比較專業(yè)可靠的建議。同時，在西藏玩的時候一定要聽詩嘉的建議，不建議做的一定不要做，我們同行的有個小伙子在羊湖硬要騎行環(huán)湖，說自己沒問題不聽詩嘉勸，結(jié)果后面高反了非常難受。

這里貼一下詩嘉之前給我的建議：

1.提前準(zhǔn)備，前半個月就不要劇烈運動，出發(fā)的時候不要感冒，感冒了痊愈后再出發(fā)；

2.嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏；

3.衣物準(zhǔn)備：拉薩日夜溫差非常大，帶羽絨服/沖鋒衣必備、遮陽帽-防曬必備，拉薩日照很足，比內(nèi)地天黑遲兩小時，晝長夜短，不然曬得黢黑；

4.鞋子準(zhǔn)備運動鞋，方便戶外活動。一定確保自己不要感冒！

5.進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

在去西藏的這幾天，玩的很開心，很愉悅。的服務(wù)很貼心， 這里有詩嘉她的微 信號：8637779（←點擊號碼復(fù)制去添加微信好友），需要的可以聯(lián)系她哦！去西藏一定要聯(lián)系她哦！