答：西藏是一個(gè)神秘而圣神的地方，每年都有因西藏美景慕名而來(lái)的游客，我是去年國(guó)慶去的西藏，我作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我覺(jué)得十月份挺適合去西藏，風(fēng)景很美，溫度也很合適，我之前是帶我家小孩一樣去的，我們?nèi)ノ鞑赝媪?span lang="en-us">7天只花了不到4000元，想知道我怎么玩的小伙伴，接著讀下去吧！

一、帶父母去西藏需要體檢嗎？

帶父母出去玩，感受到你的孝心了，但是西藏是高原地區(qū)，我建議出行前帶父母去體檢一下，身體更重要。我當(dāng)時(shí)去西藏的時(shí)候，但是我家小寶能不能進(jìn)藏，因?yàn)槲覀兪钦业穆眯幸?guī)劃師安排行程的，就問(wèn)了一下進(jìn)藏要求，我貼出來(lái)給大家看看。

1、心臟病者是非常不建議進(jìn)藏游玩的。

心臟是人體最重要的器官，西藏由于海拔高、氣壓低，導(dǎo)致空氣中的含氧量比內(nèi)地要少一些，心臟的跳動(dòng)頻率要比內(nèi)地高上一些，這種情況對(duì)于心臟病者來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致病情越發(fā)的惡劣，所以心臟病者是非常不建議去西藏的。

2、高血壓者不建議進(jìn)藏。

血壓的升高，會(huì)導(dǎo)致心臟、大腦、以及周?chē)�的血管損害，進(jìn)而導(dǎo)致心力衰竭，腦出血等等問(wèn)題。西藏屬于高海拔地區(qū)，進(jìn)藏可能會(huì)引起血壓升高，血壓很高的老年人還是不要進(jìn)藏比較好。

3、患有哮喘者不建議進(jìn)藏。

哮喘主要分為過(guò)敏性哮喘和慢性氣道炎癥引起的哮喘，之前有過(guò)哮喘史的話(huà)，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行肺功能常規(guī)檢查，最好再做一下胸片和血常規(guī)檢查。如果是過(guò)敏性哮喘，進(jìn)藏時(shí)間最好是6月后，避開(kāi)春夏花開(kāi)的季節(jié)，而如果是慢性氣道炎癥引起的哮喘，建議在內(nèi)地治療控制后再進(jìn)藏。

4、現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染者不建議進(jìn)藏。

感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)痊愈。

5、高危孕婦不建議進(jìn)藏。

一般情況下，醫(yī)生都會(huì)建議懷孕的媽媽不要進(jìn)藏游玩，對(duì)于懷孕的前一個(gè)月（初期）的媽媽?zhuān)�如果在已知的情況下，容易導(dǎo)致缺氧，胸悶、氣喘等反應(yīng)，高齡孕婦和懷孕時(shí)間較長(zhǎng)的孕婦容易導(dǎo)致流產(chǎn)及意外發(fā)生。

6、七十歲以上，身體狀況不佳的老人和年齡較小的兒童不建議進(jìn)藏。

正處于發(fā)育期、身體抵抗能力較低，對(duì)缺氧環(huán)境十分敏感的兒童是非常不建議進(jìn)藏的，進(jìn)入海拔較高的地區(qū)會(huì)容易導(dǎo)致兒童發(fā)育不全等問(wèn)題。有研究表明，建議盡量不要帶10歲以下的孩子去高海拔。老年人的身體機(jī)能已經(jīng)全面退化，免疫力和抵抗力都已經(jīng)下降，在特殊環(huán)境下容易感冒或者引發(fā)急性高原病。

二、國(guó)慶去西藏旅游穿什么？

十月份，西藏白天的平均氣溫在二十度左右，晚上平均氣溫在十度左右。天氣比較涼爽，晚上則需要穿厚衣保暖。 國(guó)慶期間，穿衣基本都可以按照秋裝的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)。除了平時(shí)的簡(jiǎn)單的換洗衣服之外，應(yīng)該準(zhǔn)備秋衣秋褲，還有就是準(zhǔn)備一些厚的衣服。

三、國(guó)慶去西藏七天需要多少錢(qián)？國(guó)慶去西藏七天怎么安排行程？

國(guó)慶是西藏旅游的旺季，旺季旅游肯定會(huì)比平時(shí)要貴點(diǎn)，我跟團(tuán)的原因三個(gè)，①帶小孩出門(mén)玩，安全第一，旅行社一般會(huì)簽旅游合同②怕預(yù)約不到景點(diǎn)門(mén)票，旺季人多票少，怕留下遺憾③不用自己規(guī)劃路線(xiàn)，不用自己訂房間。我建議大家旺季的時(shí)候，可以找詩(shī)嘉安排行程，真的很劃算，服務(wù)細(xì)致，行程合理。我之所以4000不到玩7天，是因?yàn)樵?shī)嘉幫我們申請(qǐng)了1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，原價(jià)兩千多的行程，補(bǔ)貼后只花了不到一千多。這個(gè)補(bǔ)貼好像26-65歲的游客就可以申請(qǐng)，大家可以加詩(shī)嘉微 信（8637779）免費(fèi)咨詢(xún)，我把我們?nèi)ノ鞑氐男谐贪l(fā)出給大家做一個(gè)參考。

第一天：我們是坐火車(chē)去的拉薩，到的是已經(jīng)是晚上的12點(diǎn)了，詩(shī)嘉安排了專(zhuān)車(chē)來(lái)接我們?nèi)ノ逍枪┭蹙频�，環(huán)境不錯(cuò)。在拉薩整修一晚，養(yǎng)足精力去游西藏咯！第二天：主要走了拉薩的網(wǎng)紅景點(diǎn)（布達(dá)拉宮、八廓街、扎基寺）我們家很久沒(méi)拍全家福了，沒(méi)想到這次全家福，還是詩(shī)嘉贈(zèng)送的藏服寫(xiě)真，聽(tīng)說(shuō)這個(gè)還要大幾百，別說(shuō)一個(gè)寫(xiě)真就賺了三分之一的錢(qián)回來(lái)，不知道現(xiàn)在還有嗎，你可以加詩(shī)嘉微 信（8637779）了解一下。

第三天：拉薩出發(fā)，去到魯朗景區(qū)，有三個(gè)景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場(chǎng)。整個(gè)魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹(shù)木繁多，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀(guān)，在大峽谷觀(guān)景臺(tái)與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時(shí)候，詩(shī)嘉還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個(gè)贈(zèng)送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽(tīng)她們說(shuō)這個(gè)是必吃的美食，不送的話(huà)我們就要自己花錢(qián)買(mǎi)了。

第五天：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀(guān)。

第六天：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)參觀(guān)，這座圣湖更適合在觀(guān)景臺(tái)遠(yuǎn)觀(guān)喲。

第七天：詩(shī)嘉陪我們逛了一下拉薩，詩(shī)嘉請(qǐng)我們喝了阿刁奶茶，還給我們買(mǎi)了小轉(zhuǎn)經(jīng)筒作為紀(jì)念，最后詩(shī)嘉叫了專(zhuān)車(chē)送我們?nèi)チ藱C(jī)場(chǎng)，美好的西藏旅行就此結(jié)束啦~